Month: August 2011

Kas ir LesMills™ fitnesa nodarbības?

Leslijs (“Les”) Rojs Mills dzimis 1934. gada 1. novembrī bija atvaļināts Jaunzēlandes sportists, kurš pārstāvēja Jaunzēlandi Olimpiskajās spēlēs vairāk nekā divus gadu desmitus. Viņš piedalījās lodes grūšanā, diska mešanā un svarcelšanā. Beidzot aktīvo sporta karjeru Leslijs kļuva par sporta zāles īpašnieku un uzņēmēju, savai kompānijai…

Dženiferas Anistones vingrojumi dibenam

Dženiferas Anistones perfektā dibena noslēpums ir jogas vingrinājumi. Viņas trenere, Mendija Inberga radījusi vingrinājumus uz jogas vingrojumu bāzes, kurus ir viegli pildīt mājās. “Mēs izmantojam lielākās muskuļa grupas ar “krēsla” pozas palīdzību, un tad pievēršamies mazākajiem muskļiem ar tupēšanu. Nav nekas labāks, ka tupēšana, lai…

Sporta kluba renovācija

Pienāk brīdis, kad katrs sporta kluba īpašnieks veic kluba renovāciju. Pirms sākt nākamo remontu ir labi zināt dažas lietas par to, kā šo precesu padarīt vieglāku sev, saviem darbiniekiem un apmeklētājiem. Vissvarīgāk ir plānot uz priekšu. Paziņojiet par renovāciju saviem darbiniekiem pēc iespējas ātrāk, bet…

Jāsporto jebkurā vecumā

Pētījumi jau sen ir atbalstījuši ideju par to, ka vingrojumi dod lielu labumu it visam. Bet divi jauni pētījumi liecina, ka fiziskajām aktivitātēm ir īpaši svarīga loma, vistraujāk augošajam segmentam, pieaugušajiem virs 65 gadu vecuma. Viens no pētījumiem parādīja, ka sievietes 65 un vairāk gadu…