Kas ir LesMills™ fitnesa nodarbības?

Leslijs (“Les”) Rojs Mills dzimis 1934. gada 1. novembrī bija atvaļināts Jaunzēlandes sportists, kurš pārstāvēja Jaunzēlandi Olimpiskajās spēlēs vairāk nekā divus gadu desmitus. Viņš piedalījās lodes grūšanā, diska mešanā un svarcelšanā. Beidzot aktīvo sporta karjeru Leslijs kļuva par sporta zāles īpašnieku un uzņēmēju, savai kompānijai dodot nosaukumu Les Mills International, vēlāk šo kompāniju pārņēma viņa […]

TRX izmanto ASV profesionālās sporta komandas

TRX popularitāte strauji palielinās, Amerikas Savienotajās Valstīs TRX izmanto daudzas profesionālās sporta komandas. Nacionālājā basketbola līgā tā ir 21 komanda no 30, kas izmanto TRX un tieši tāpat arī Nacionālajā hokeja līgā 21 komanda no 30 izmanto TRX. Beisbola virslīgā pilnīgi visas 30 komandas izmanto TRX. Futbola virslīgā 5 komandas, bet Nacionālajā amerikāņu futbola līgā […]

Dženiferas Anistones vingrojumi dibenam

Dženiferas Anistones perfektā dibena noslēpums ir jogas vingrinājumi. Viņas trenere, Mendija Inberga radījusi vingrinājumus uz jogas vingrojumu bāzes, kurus ir viegli pildīt mājās. “Mēs izmantojam lielākās muskuļa grupas ar “krēsla” pozas palīdzību, un tad pievēršamies mazākajiem muskļiem ar tupēšanu. Nav nekas labāks, ka tupēšana, lai paceltu dibenu”: stāsta Mendija. “Krēsla” poza apvienojumā ar tupēšanu: Pēdas […]

Sporta kluba renovācija

Pienāk brīdis, kad katrs sporta kluba īpašnieks veic kluba renovāciju. Pirms sākt nākamo remontu ir labi zināt dažas lietas par to, kā šo precesu padarīt vieglāku sev, saviem darbiniekiem un apmeklētājiem. Vissvarīgāk ir plānot uz priekšu. Paziņojiet par renovāciju saviem darbiniekiem pēc iespējas ātrāk, bet palūdziet, lai viņi nestāsta kluba apmeklētājiem neko līdz brīdim, kad […]

Jāsporto jebkurā vecumā

Pētījumi jau sen ir atbalstījuši ideju par to, ka vingrojumi dod lielu labumu it visam. Bet divi jauni pētījumi liecina, ka fiziskajām aktivitātēm ir īpaši svarīga loma, vistraujāk augošajam segmentam, pieaugušajiem virs 65 gadu vecuma. Viens no pētījumiem parādīja, ka sievietes 65 un vairāk gadu vecumā, kuras katru dienu straujā solī noiet 30 vai vairāk […]

Aerobika – veids kā samazināt saslimšanu ar sirds slimībām

Svaru celšana vien, nav efektīvs veids, kā samazināt risku saslimt ar sirds slimībā vai diabētu, īpaši, ja Jums ir liekais svars. Bet toties aerobikas apmācība gan varētu būt labs veids, kā izvairīties no šīm slimībām. Djūkas Universitātes medicīnas centrs veica pētījumu, lai šo apgalvojumu pārbaudītu. Pētījuma dalībnieki tika sadalīti trīs grupās, un kopumā astoņus mēnešus […]