Trenažieri un to rašanās vēsture

Aktīvās fiziskās pilnveidošanas palīgierīču attīstības vēsture iestiepjas tālā pagātnē. Fiziskā attīstība visos gadsimtos tika uzskatīta par dzīves prioritāti. Senatnē kā trenēšanās palīgierīces galvenokārt tika izmantoti dabiskas izcelsmes līdzekļi: akmeņi – spēka vingrinājumiem; pauguri vai mežs – aerobikas treniņiem; cilvēki pārnēsāja smagus dzīvniekus, ierīkoja visdažādākās vienkāršas ietaises. Spēka, veiklības, ātruma attīstīšana bija nepieciešama, lai izdzīvotu. 19.gadsimtā […]

Top fitnesa tendences 2014.gadam

Aplūkosim ko mums fitnesā sniegs 2014.gads. Kādas prognozes par aktuālajām tendencēm, kas mainījies kopš iepriekšējiem gadiem. Tas viss šeit – top 10 fitnesa tendences 2014.gadā! 1. Augstas intensitātes intervālu treniņi Visbiežāk tajā ir iekļauti īsi, augstas intensitātes vingrojumi, kam seko īsas pauzes; šīs treniņu programmas visbiežāk ir mazāk nekā 30 minūšu garas. Pagājušajā gadā šī […]