Treniņš ar lecamauklu: polimetrijas metode

Pliometrijas treniņi jau ilgi ir pazīstami kā viens no iedarbīgākajiem un efektīvākajiem trenēšanās veidiem, jo tie vienlaicīgi sadedzina kalorijas un audzē muskuļus. Pliometrijas metode ir vingrojumu veids, kas veicina muskuļu attīstību, spēku, ātrumu un izturību. Tie var pat sniegt devumu kaulu masas audzēšanā. Iegūstiet visas šīs priekšrocības, pievienojot pliometrijas vingrojumus savam treniņa režīmam, ievērojot šos […]