Esmu iesācējs – Ar ko ir jāsāk, lai nodarbotos ar fitnesu?

Ar ko ir jāsāk, lai nodarbotos ar fitnesu? 
— jānosaka treniņu mērķis 
 Precīzāk sakot, ir jānosaka divi mērķi: stratēģiskais mērķis un taktiskais mērķis. Stratēģiskais nosaka, uz ko jūs tiecaties, bet parasti tam nav precīzu parametru, savukārt taktiskajam mērķim ir jāatbild uz diviem jautājumiem: kad un cik? Piemēram, stratēģiskais mērķis – uzlabot pašsajūtu, bet taktiskais […]