Fitnesa tendences 2015.gadam

Amerikas Sporta Madicīnas koledža (ACSM) veikusi ikgadējo vispasaules aptauju par aktuālajām Fitnesa tendencēm! FITNESA blogā kā parasti, par aktuālajām tendencēm nākamajam gadam. Ieskaties, kas pēc pētījuma datiem būs cilvēku motivācija – celties, iet un nodarboties ar sportu 2015. gadā! 1. Ķermeņa svara treniņi 2. Augstas intensitātes intervālu treniņi 3. Apmācīti, izglītoti un sertificēti fitnesa profesionāļi […]

Kopā ar Life Fitness izveidota WARRIOR ZONE instalācija militārās atpūtas kompleksā ASV

Ieskatieties jaunākajā WARRIOR ZONE instalācijā, kas ietilpst militārās atpūtas kompleksā ASV. Kā redzams bildēs, izveidota funkcionālā treniņa zāle, kurā kopā sakombinēti SYNRGY XL un HD Elite rāmji. Tie apvienoti ar kardio GX un airētājiem, kā arī dažādiem fitnesa aksesuāriem. Synrgy360 XL ir funkcionālā treniņu sistēma, kas ieviesusi revolūciju grupu nodarbībās un fitnesā. Kompleksie trenažieri ar izturīgu […]

Group Rx BOOT, tagad arī Latvijā!

Jauna nodarbība, jauna horeogrāfija, jauna mūzika un enerģija – tas ir BOOT! Visiem esošajiem un topošajiem grupu nodarbību treneriem! Pievienojieties apmācībām un iepazīstieties ar: * BOOT – grupu nodarbību veidu līdzsvara, spēka un lokanības attīstīšanai, * Group Rx – grupu nodarbību konceptu, kas palīdzēs veidot interesantas un pilnvērtīgas nodarbības, * jaunākajām tendencēm grupu nodarbību vadīšanā. […]

Veselīga dzīvesveida diena Mežaparkā 2014

1.maijā Mežaparkā notika Veselīga dzīvesveida dienā! Laika apstākļi nebija labākie, bet patīkami, ka, neskatoties uz lietaino un vēso laiku, daudzi cilvēki bija ieradušies gan atbalstīt Sieviešu skrējiena dalībnieces, gan piedalīties Veselīga dzīvesveida dienas aktivitātēs, tai skaitā, TRX āra treniņos, kurus vadīja labākie Latvijas TRX treneri. Lai iegūtu vairāk informāciju par TRX trenažieriem ienāc šeit!

trenažieri

Zinātniski pierādīts – Treniņš paaugstina jūsu prāta spējas!

Mēs visi zinām, ka sporta zāles apmeklējums palīdz sadedzināt kalorijas, attīstīt muskuļu spēku un uzlabot sirds veselību , bet ar to viss vēl nebeidzas. Sportojot piemēram ar kāpņu trenažieri, strādā ne tikai jūsu ķermeņa, bet arī prāta muskuļi. Tāpat kā Sudoku, vingrinājums trenē jūsu smadzenes un var paaugstināt jūsu prāta spējas!   Uzlabo kognitīvo funkciju. Pētījumā par prāta […]

Treniņš ar lecamauklu: polimetrijas metode

Pliometrijas treniņi jau ilgi ir pazīstami kā viens no iedarbīgākajiem un efektīvākajiem trenēšanās veidiem, jo tie vienlaicīgi sadedzina kalorijas un audzē muskuļus. Pliometrijas metode ir vingrojumu veids, kas veicina muskuļu attīstību, spēku, ātrumu un izturību. Tie var pat sniegt devumu kaulu masas audzēšanā. Iegūstiet visas šīs priekšrocības, pievienojot pliometrijas vingrojumus savam treniņa režīmam, ievērojot šos […]

Top fitnesa tendences 2014.gadam

Aplūkosim ko mums fitnesā sniegs 2014.gads. Kādas prognozes par aktuālajām tendencēm, kas mainījies kopš iepriekšējiem gadiem. Tas viss šeit – top 10 fitnesa tendences 2014.gadā! 1. Augstas intensitātes intervālu treniņi Visbiežāk tajā ir iekļauti īsi, augstas intensitātes vingrojumi, kam seko īsas pauzes; šīs treniņu programmas visbiežāk ir mazāk nekā 30 minūšu garas. Pagājušajā gadā šī […]

Uzmanies no TRX produktu viltojumiem

Kā atšķirt TRX viltojumu? Visā pasaulē, strauji pieaugot funkcionālā treniņa un TRX produktu popularitātei, arī Latvijā sāk parādīties dažādi tā plaģiāti. Turklāt pārdevēji šos produktus nekautrējas saukt par oriģināliem, piedāvājot visneticamākos stāstus par iepirkumiem tieši no rūpnīcas ASV, kas, viņuprāt, attaisno ievērojami zemāku cenu. Protams, tas viss jau būtu skaisti, ja vien neoriģināla TRX lietošana […]

Trenažieri, fitnesa klubu aprīkojums. Svarīgākie fakti, kas jāzina

Trenažieri un aprīkojums fitnesa klubiem Parasti pirmā lieta, kas krīt acīs, ieejot sporta klubā, ir vesela jūra ar sporta zāles aprīkojumu. Ieejot pirmo reizi, dažiem cilvēkiem tas var likties biedējoši. Lielākā daļa sporta zāļu ir lielas, piepildītas ar dažādiem cilvēkiem un trenažieru, aprīkojuma jūru. Lielākais vairums sporta klubu lietotāji, tieši pašu fitnesa aprīkojumu varētu minēt […]

15 fitnesa rīki, kas patiešām strādā

Sākot ar sliktu reputāciju ieguvušo treniņu ierīci Thighmaster un beidzot ar acīmredzami dīvaino Shake Weight, fitnesa industrija ir pārpildīta ar produktiem, kas sola lielus rezultātus ar nelielu piepūli. „Sešpaku” vēdera muskuļi sešdesmit sekundēs? Tikai Jūsu sapņos. Kurpes, kas tonizē jūsu kājas un dibenu? Labāk turpiniet soļot. Taču tas nenozīmē, ka visas ierīces ir liekas un  jūsu […]