Kopā ar Life Fitness izveidota WARRIOR ZONE instalācija militārās atpūtas kompleksā ASV

Ieskatieties jaunākajā WARRIOR ZONE instalācijā, kas ietilpst militārās atpūtas kompleksā ASV. Kā redzams bildēs, izveidota funkcionālā treniņa zāle, kurā kopā sakombinēti SYNRGY XL un HD Elite rāmji. Tie apvienoti ar kardio GX un airētājiem, kā arī dažādiem fitnesa aksesuāriem. Synrgy360 XL ir funkcionālā treniņu sistēma, kas ieviesusi revolūciju grupu nodarbībās un fitnesā. Kompleksie trenažieri ar izturīgu […]

Esmu iesācējs – Ar ko ir jāsāk, lai nodarbotos ar fitnesu?

Ar ko ir jāsāk, lai nodarbotos ar fitnesu? 
— jānosaka treniņu mērķis 
 Precīzāk sakot, ir jānosaka divi mērķi: stratēģiskais mērķis un taktiskais mērķis. Stratēģiskais nosaka, uz ko jūs tiecaties, bet parasti tam nav precīzu parametru, savukārt taktiskajam mērķim ir jāatbild uz diviem jautājumiem: kad un cik? Piemēram, stratēģiskais mērķis – uzlabot pašsajūtu, bet taktiskais […]

trenažieri

Zinātniski pierādīts – Treniņš paaugstina jūsu prāta spējas!

Mēs visi zinām, ka sporta zāles apmeklējums palīdz sadedzināt kalorijas, attīstīt muskuļu spēku un uzlabot sirds veselību , bet ar to viss vēl nebeidzas. Sportojot piemēram ar kāpņu trenažieri, strādā ne tikai jūsu ķermeņa, bet arī prāta muskuļi. Tāpat kā Sudoku, vingrinājums trenē jūsu smadzenes un var paaugstināt jūsu prāta spējas!   Uzlabo kognitīvo funkciju. Pētījumā par prāta […]

Trenažieri un to rašanās vēsture

Aktīvās fiziskās pilnveidošanas palīgierīču attīstības vēsture iestiepjas tālā pagātnē. Fiziskā attīstība visos gadsimtos tika uzskatīta par dzīves prioritāti. Senatnē kā trenēšanās palīgierīces galvenokārt tika izmantoti dabiskas izcelsmes līdzekļi: akmeņi – spēka vingrinājumiem; pauguri vai mežs – aerobikas treniņiem; cilvēki pārnēsāja smagus dzīvniekus, ierīkoja visdažādākās vienkāršas ietaises. Spēka, veiklības, ātruma attīstīšana bija nepieciešama, lai izdzīvotu. 19.gadsimtā […]

Airēšanas trenažieris

Airēšanas trenažieris un tā priekšrocības

5 galvenie labumi, kurus var iegūt, izmantojot airēšanas trenažieri Laikā, kad nav airēšanas sezona, airētāji nav vienīgie, kas var gūt labumu no airēšanas trenažieriem. Patiesībā, galvenie 5 labumi, kurus var gūt, lietojot airēšanas trenažieri, var palīdzēt ikvienam, kas vēlas nodarboties ar vispārēju fitnesu. Airēšanas kustības iesaista vairākas galvenās muskuļu grupas un palīdzēs Jums attīstīt gan […]

Steperis

Steperis – Kas jāzina pirms trenažiera iegādes

Ko der zināt steperi Steperis nodrošina lielisku ķermeņa lejasdaļas treniņu, nodarbinot augšstilba četrgalvu muskuli, mugurējos augšstilba muskuļus, gūžu muskuļus un ikrus. Tāpat steperi jeb kāpņu trenažieri, daudz efektīvāk un īsākā laikā kā citas fitnesa ierīces, nodrošina lieliskus sirds un asinsvadu un izturības stiprināšanas vingrojumus. Šis ceļvedis Jums palīdzēs aptvert pieejamo izvēles apjomu, lai Jūs varētu […]

eliptiskais trenažieris

Eliptiskais trenažieris. Kas tas ir un kāpēc to lietot?

Kas ir eliptiskais trenažieris un kam tas ir paredzēts? Vai esat ievērojis, cik daudz eliptisko trenažieru ir Jūsu fitnesa klubā? Eliptisko trenažieru popularitāte pieaug un to kopējais pārdošanas apjoms tuvojas skrejceliņu līmenim. Eliptiskie trenažieri piedāvā zema trieciena treniņu priekšrocības, trenējot gan ķermeņa augšdaļu, gan apakšdaļu. Tie šķiet īpaši pievilcīgi vecākai paaudzei, jo var pasaudzēt novecojošas […]

Trenažieri, fitnesa klubu aprīkojums. Svarīgākie fakti, kas jāzina

Trenažieri un aprīkojums fitnesa klubiem Parasti pirmā lieta, kas krīt acīs, ieejot sporta klubā, ir vesela jūra ar sporta zāles aprīkojumu. Ieejot pirmo reizi, dažiem cilvēkiem tas var likties biedējoši. Lielākā daļa sporta zāļu ir lielas, piepildītas ar dažādiem cilvēkiem un trenažieru, aprīkojuma jūru. Lielākais vairums sporta klubu lietotāji, tieši pašu fitnesa aprīkojumu varētu minēt […]

Treniņš uz velotrenažiera-gfitness

Velotrenažieris – universāls līdzeklis veselīga dzīvesstila uzturēšanai

Treniņš uz velotrenažiera   Velotrenažieri ir populārākā treniņu ierīču forma, pateicoties šo trenažieru veida kompaktumam, izdevīgumam un ērtībai. Kādas tad noderīgas darbības var izpildīt uz velotrenažiera? Kāpēc tas ir nepieciešams un kādus labumus var iegūt uz tā trenējoties? Uz šiem jautājumiem jārod atbildes jau pirms velotrenažiera iegādes. Pirmkārt, šis ir vispārējs vingrojums cilvēka ķermenim. Kas […]

Skreceliņš trenažīeris mājās

Skrejceliņš. Kļūdas, no kuram jāizvairās, soļojot

Sološana uz skrejceliņa trenažiera Treniņi uz skrejceliņa ir lielisks veids kā realizēt kardio treniņu. Lai iegūtu visus iespējamos labumus no soļošanas uz skrejceliņa, izvairieties no šīm izplatītākajām kļūdām. Pareiza soļošanas tehnika un poza ir svarīga, lai nepieļautu sāpes un sastiepumus, kā arī lai palīdzētu Jums soļot vienmērīgāk un ātrāk. 1.kļūda: Nepareiza uzkāpšana uz skrejceliņa Pirmā […]