Fitnesa tendences 2016. gadam

Fitnesa tendences 2016. gadam

Amerikas Sporta Medicīnas koledža (ACSM) veikusi ikgadējo vispasaules aptauju par aktuālajām fitnesa tendencēm! FITNESA blogs kā ierasts, dalās ar jums ar apkopoto informāciju par aktuālajām tendencēm nākamajam gadam. 1. Jaunāko tehnoloģiju un viedierīču integrēšana treniņos Lai arī dažādas viedierīces mūsu…

Fitnesa tendences 2015.gadam

Fitnesa tendences 2015.gadam

Amerikas Sporta Madicīnas koledža (ACSM) veikusi ikgadējo vispasaules aptauju par aktuālajām Fitnesa tendencēm! FITNESA blogā kā parasti, par aktuālajām tendencēm nākamajam gadam. Ieskaties, kas pēc pētījuma datiem būs cilvēku motivācija – celties, iet un nodarboties ar sportu 2015. gadā! 1….

Kādas ir ideālas "čempionu" brokastis? Uztura ieteikumi aktīvam dzīvesveidam!

Kādas ir ideālas “čempionu” brokastis? Uztura ieteikumi aktīvam dzīvesveidam!

Rudens ir jau ļoti tuvu, fitnesa sezona ir sākusies un iespējams, ka arī tu cītīgi trenējies fiziskās formas uzlabošanas nolūkos. Šai sakarā svarīgi ir atcerēties, ka tavs rezultāts būs atkarīgs ne tikai no fiziskās sagatavotības pakāpes, bet arī no pārtikas…

Multipower „olbaltumvielu diēta”

Multipower „olbaltumvielu diēta”

Lielākā daļa dietologu visā pasaulē par vislabāko diētu uzskata „olbaltumvielu diētu”. Pateicoties šai diētai, Jūs viegli varat ne tikai pareizi, bet arī ērti samazināt savu svaru. Zināms, ka olbaltums lieliski remdē izsalkumu un atjauno muskuļus pēc treniņa. Tieši tāpēc šī…

Trenažieri un to rašanās vēsture

Trenažieri un to rašanās vēsture

Aktīvās fiziskās pilnveidošanas palīgierīču attīstības vēsture iestiepjas tālā pagātnē. Fiziskā attīstība visos gadsimtos tika uzskatīta par dzīves prioritāti. Senatnē kā trenēšanās palīgierīces galvenokārt tika izmantoti dabiskas izcelsmes līdzekļi: akmeņi – spēka vingrinājumiem; pauguri vai mežs – aerobikas treniņiem; cilvēki pārnēsāja…