Kāpēc ir svarīgi treniņa laikā sekot līdzi savai sirdsdarbībai?

Bieži vien cilvēki nesaprot, kāpēc treniņa laikā ir nepieciešams sekot līdzi savai sirdsdarbībai. Ko Jūs atbildētu, ja kāds Jums prasītu: „Kāpēc, lai es izmantotu sirdsdarbības izsekošanas ierīci, piemēram, krūšu jostiņu?” Ja Jums vēl nav atbilde uz šo jautājumu vai arī domājat, ka tā nav pietiekoši laba, iesakām izlasīt šo rakstu līdz galam. Kāpēc jāseko līdzi […]

Digitalizācija fitnesa nozarē

Visus fitnesa nozares uzņēmējus saista viens augsta līmeņa mērķis – uzlabot sabiedrības dzīvi. Ņemot vērā fitnesa klubu modeli, ir jāsaprot dažas lietas. Pirmā – bizness sastāv no fiksētām izmaksām. Otrā – neizbēgama ir saskarsme ar jēdzieniem: klientu piesaistīšanas izmaksas (CAC – customer acquisition cost) un klienta noturēšanas laiks (LTV – lifetime value). Fitnesa biznesā LTV […]

Pasaules iedvesmojošākās viesnīcu sporta zāles

21. gadsimta cilvēki ir aktīva dzīvesveida piekritēji, tāpēc viņiem ir svarīgi, lai ikkatrā vietā, kur atrodas ir iespēja apmeklēt sporta zāli. Vēlamies Jums parādīt 5 pasaules iedvesmojošākās sporta zāles, ko ir ierīkojušas viesnīcas saviem viesiem!   Kerry Hotel – Honkonga „Kerry Hotel” atrodas Viktorijas ostas krastos, tā tika atvērta šī gada aprīlī. Viesnīcas ceturtajā stāvā […]

12 lietas, kas jāapsver, izvēloties fiziskās terapijas aprīkojumu

  Mūsdienu pasaulē tiek gaidīts, ka visīsākajā laika posmā tiks sasniegti vislabākie rezultāti, tāpēc visiem lēmumiem ir jābūt rūpīgi izplānotiem – arī izvēloties fiziskās terapijas aprīkojumu. Mēs esam apkopojuši ceļvedi, kas palīdzēs Jums izdarīt vislabākos lēmumus gan atbilstoši Jūsu iespējām, gan pacientiem, izvēloties trenažieru aprīkojumu. 12 lietas, kam jāpievērš uzmanība izvēloties fiziskās terapijas aprīkojumu: 1) […]

Trenažieri, fitnesa klubu aprīkojums. Svarīgākie fakti, kas jāzina

Trenažieri un aprīkojums fitnesa klubiem Parasti pirmā lieta, kas krīt acīs, ieejot sporta klubā, ir vesela jūra ar sporta zāles aprīkojumu. Ieejot pirmo reizi, dažiem cilvēkiem tas var likties biedējoši. Lielākā daļa sporta zāļu ir lielas, piepildītas ar dažādiem cilvēkiem un trenažieru, aprīkojuma jūru. Lielākais vairums sporta klubu lietotāji, tieši pašu fitnesa aprīkojumu varētu minēt […]

SPĒKA TRENAŽIERI / TRENIŅI – GALVENIE FITNESA PADOMI

Kas būtu jāzina par spēka trenažieriem.. Spēka trenažieris ir trenažieris, kas der visiem, neatkarīgi no vecuma, dzimuma vai fizikās sagatavotības līmeņa. Un nekad nav par vēlu un Jūs nekad nebūsiet par vecu, lai uzsāktu šos treniņus ar spēka trenažieriem. Svarīgi ir zināt dažus pamatprincipus izmantojot spēka trenažierus: Pretestība: Lai audzētu muskuļus, Jums ir jāpielieto atbilstoša pretestība.  Pretestības […]

Trenažieris. Kā izvēlēties sev piemērotāko

Trenažieris, kas sniegs tev vēlamo rezultātu Lai izvēlētos sev vispiemērotāko trenažieri, kas atbilstu tieši tavām prasībām, ir svarīgi ņemt vērā vairākus būtiskus faktorus:   Trenažiera izmēri Pirmais solis, lai atrastu labāko trenažieri ir saprast cik daudz ir vietas telpā, kur novietosies trenažieri. Parasti viens trenažieris, tāds kā skrejceliņš vai eliptiskais trenažieris var aizņemt līdz pat 9 m2, bet ja vēlies iekārtot telpu ar […]