JAUNĀKAIS FITNESA PASAULĒ

New

BlazePod reakcijas treniņš – labākais viedais treniņu risinājums 2023.gadam

Vai vēlies savā treniņu rutīnā ieviest kaut ko jaunu un modernu? 2023. gadā īpašu uzmanību fitnesa pasaulē ieguvis BlazePod viedais reakcijas treniņš. Šī inovatīvā platforma izmanto gaismas sensorus, kurus var iekļaut dažādos vingrinājumos, nodrošinot jautru un interaktīvu veidu, kā izaicināt sevi un uzlabot savu fizisko sagatavotību un sportiskos rezultātus.

New

Eliptiskais trenažieris vai skrejceliņš: kurš ir Jums piemērotāks?

Vai vēlaties iegādāties kardio trenažieri, bet īsti neesat pārliecināts, kurš ir tieši Jums piemērotāks? Tālāk sniegtā informācija var palīdzēt pieņemt lēmumu, ja Jums ir nepieciešams izvēlēties tikai vienu variantu. Gan skrejceliņš, gan eliptiskais trenažieris nodrošina lielisku un efektīvu kardio treniņu. Abi trenažieri piedāvā veidu, kā…

Hot

Kā Indijas fitnesa un sporta klubi pārliecināja varas iestādes atļaut klubu darbību

Apvienotā Veselības un fitnesa federācija (The United Health & Fitness Federation) iesniedza Indijas likumdošanas iestādēm IHRSA apkopotos pētījumus, ar cerību, ka tie pārliecinās atbildīgās personas ļaut fitnesa un sporta klubiem turpināt darbu. Tā rezultātā klubi atkal strādā un cilvēki var atgriezties pie savas veselības uzlabošanas…

Hot

TRENAŽIERU ZĀĻU APMEKLĒJUMU DATU PĒTĪJUMS NO ASV LIECINA, KA SPORTA VAI FITNESA KLUBI UN STUDIJAS NEVEICINA COVID-19 IZPLATĪŠANU.

Spriedumi par to, kuras vietas un aktivitātes neveicina COVID-19 izplatību un kuras rada vislielāko risku, ir aktuāla tēma kopš agra pavasara. IHRSA un MXM nesen izlaida vienkāršu, tomēr acis atverošu pētījumu, kas parāda, ka sporta zāles neveicina COVID-19 izplatīšanos. Šis pētījums saskan ar vairākiem citiem…

Hot

Kā fitnesa nozare tiek galā ar pandēmiju: Industrijas piemēri un references

Mēs esam ielikuši tekstā saites uz avotiem, lai jūs varētu izpētīt to dziļāk! Virzoties cauri COVID-19 pandēmijai, mēs dzirdam saistošus stāstus no visas pasaules, kas ilustrē mūsu nozares izturību. Mēs visi saskaramies ar ārkārtas izaicinājumiem, un kā jūsu partneris mēs vēlējāmies dalīties ar virkni nozares…

New

Bioimpedance ar moderno ACCUNIQ BC380

ACCUNIQ BC380 ir visprecīzākā ķermeņa sastāva mērīšanas sistēma. To lieto daudzās veselības iestādēs, slimnīcās un sporta klubos.  Jaunā novatoriskā tehnoloģija izmanto zemās frekvences svārstības, lai sniegtu ātru ķermeņa sastāva analīzi, izmantojot LCD skārienjutīgo ekrānu, izdrukas un klientiem ērti izmantojamu mobilo aplikāciju. Šajā bloga rakstā iepazīsimies…

New

Atjaunošanās pēc slodzes jaunā līmenī ar Theragun

Jaunākā tendence iesildoties pirms treniņa vai atsildoties pēc tā ir perkusijas masāžas ierīces. Šie perkusijas masāžas rīki nodrošina muskuļu stimulāciju, lai uzlabotu asinsriti.  Pēdējo mēnešu laikā Theragun popularitāte ir manāmi augusi, lielā mērā pateicoties iespaidīgiem palēlinātiem video, kurus publicējuši sportisti un atlēti no visas pasaules…

Hot

2020.gada populārākā fitnesa tendence un ko vingrotāji sagaida no fitness klubiem

Amerikas Sporta Medicīnas koledža (ACSM) publicējusi ikgadējo fitnesa tendenču topu. Šogad aptauja notika 14. reizi un valkāmajās tehnoloģijas tika nosauktas par populārāko 2020.gada fitnesa tendenci. Piecas galvenās fitnesa tendences no ACSM aptaujas: Valkājamās tehnoloģijas; Augstas intensitātes intervāl treniņi (HIIT treniņi bija ieņēmuši 1. vietu 2014….

Starptautiskās ICG Master treneru apmācības 2019

2019.gada 19. un 20. septembrī Nirnbergā, Vācijā norisinājās ICG Internacionālās Bootcamp apmācības. Bootcamp apmācības norisinājās Vācijas ICG birojā un mērķis šajās dienās bija noteikt kvalitātes standartus starptautiskā mērogā, kā arī nepārtraukti vienot un izglītot ICG master trenerus. Bootcamp sevī ietvēra divu dienu iekštelpu riteņbraukšanu, uzlabojot…

Kā uzrunāt vietējos klientus, neizmantojot sociālos medijus?

Sociālie tīkli veido saikni starp sporta klubu un  cilvēkiem no visas pasaules, taču, kad iet runa par tuvumā esošajiem klientiem, ir jāpievērš uzmanība arī citiem veidiem, kā vislabāk uzrunāt topošos un jau esošos kluba apmeklētājus. Tradicionālie mārketinga aktivitātes, piemēram, bukletu izsūtīšana un mērķauditorijai saistošu pasākumu…

KĀPĒC FITNESA INVENTĀRS IR JĀIEDALA DĀŽĀDĀS KRĀSĀS

Iemesli, kāpēc fitnesa inventārs būtu jāgrupē pēc krāsām, ir daudz vienkāršāks, nekā var šķist. Pievēršot tam uzmanību un, ieviešot krāsu iedalījumu, tas būs noderīgs ieguldījums sporta klubam. Ir jāaizmirst krāsu asociācijas, piemēram, kā “sarkans izraisa dusmas” vai ”zilā krāsa nomierina”, jo treniņu aprīkojuma krāsojums ir…

Hot

Intervija ar viedokļu līderi 2.DAĻA: TRX piekares sistēma/ Zanda Zariņa Rešetina

Fitnesablogs saviem lasītājiem piedāvā ar informāciju bagātu un aktuālu interviju sēriju ar fitnesa industrijas viedokļu līderiem, kuri šajā nozarē darbojas jau vairākus gadus. Pirmajā daļā treneri Reini Garkalnu runājām par to, kas ir MYZONE un kāpēc treniņa laikā būtu nepieciešams sekot līdzi savam pulsam. Šoreiz…

Korporatīvās zāles Baltijas valstīs

Iepriekšējos bloga rakstos dalījāmies ar ieguvumiem, kādus uzņēmums var gūt, pateicoties ierīkotai korporatīvajai trenažieru zālei saviem darbiniekiem. Šoreiz vēlamies dalīties ar jau īstenotiem projektiem un uzņēmumiem  Baltijas valstīs, kuri rūpējās gan par darbinieku labsajūtu, gan par paša uzņēmuma veiksmīgu izaugsmi. Danske Bank (Viļņa, Lietuva) Danske…

Intervija ar viedokļu līderi 1.DAĻA: MYZONE pulsa sistēma/ Reinis Garkalns

Fitnesablogs saviem lasītājiem piedāvā ar informāciju bagātu un aktuālu interviju sēriju ar fitnesa industrijas viedokļu līderiem, kuri šajā nozarē darbojas jau vairākus gadus. Šo interviju sēriju iesāksim ar sarunu kopā ar “Sporta centrs Jugla” dibinātāju, Rīgas Stradiņa Universitātes absolventu un fitnesa treneri Reini Garkalnu. Reinis paralēli Trenera…

KĀ KORPORATĪVĀ TRENAŽIERU ZĀLE VAR UZLABOT UZŅĒMUMA IZAUGSMES IESPĒJAS?

Darbiniekiem mazkustīga darba vide var radīt daudz negatīvas sekas, tai skaitā palielinās saslimšanas iespējamība, kā rezultātā pēdējo gadu laikā uzņēmumi ar vien biežāk sāk aizdomāties kā no tā izvairīties. Lai gan tā ir katra darbinieka paša pienākums rūpēties par savu veselību, darba devējs  arī ir…

PIECI VEIDI, KĀ EFEKTĪVI IERĪKOT TELPU FUNKCIONĀLAJIEM TRENIŅIEM

Pasaule ir pārņemta ar funkcionālo treniņu bumu. Lai arī pastāv sporta klubi, kuri seko fitnesa aktuālajām tendencēm, daudzi sporta klubi, kuri vēlētos ierīkot funkcionālo treniņu zonu, saskaras ar tādu problēmu kā ierobežota telpas platība. Realitāte ir tāda, ka jebkurš sporta klubs var ierīkot šādu zonu…

2019. GADA FITNESA TENDENCES

Amerikas Sporta Medicīnas koledža (ACSM) publicējusi ikgadējo fitnesa tendenču topu. Kopš 2006.gada Amerikas Sporta Medicīnas koledža katru gadu apkopo fitnesa tendenču sarakstu, kuras būs satopamas visā pasaulē jau nākamajā gadā. ACSM tendenču topa mērķis ir palīdzēt uzņēmumiem, veselības iestādēm un sporta klubiem attīstīties tieši tajā…

Velotrenažieris, kas mainīja fitnesa industriju pirms 50 gadiem

2018.gadā kardio trenažieru digitālo konsoļu izvēlē ir pārsteidzoša. Mūsdienās premium Life Fitness kardio trenažieru līnija piedāvā interaktīvas konsoles, piemēram, Discover SE3 HD. Klienti var skatīties televīziju, pārlūkot internetu, izklaidēt sevi savās iemīļotākajās aplikācijās, skriet un braukt ar interaktīvu kursu starpniecību, kā arī izmantot dažādas treniņu…

MOVE IT – Escape Fitness grupu nodarbību koncepts

Boutique stila klubu popularitātes pieaugums liecina par izmaiņām fitnesa tendencēs. Pēdējo gadu laikā Boutique fitnesa studijas ir kļuvušas visā pasaulē tik populāras, ka tās var salīdzināt ar sēnēm pēc lietus – tieši Boutique fitnesa studijas veido jaunu industrijas standartu par pakalpojumu sniegšanas līmeni. Pieaug pieprasījums…

ČETRI VEIDI, KĀ DIGITĀLĀS TEHNOLOĢIJAS MAINA SPORTA KLUBU DARBĪBU

Digitālās inovācijas krasi maina visu nozaru (un pasaules) darbību. Lai iepirktos, vairs nav jādodas uz lielveikalu – to ērti var izdarīt mājās. Dažādas mobilās aplikācijas zibenīgi spēj savienot ar taksometra vadītāju, “nestopējot” uz ielas. Pat lauksaimniekiem ir lauksaimniecības pārvaldīšanas programmatūras, kas palīdz ikdienas darbos. Arī…

Ko ceļotāji sagaida no viesnīcas fitnesa zāles?

Pagājušajā gadā Prāgā norisinājās HOTEC 2017 pasakums, kur kopā pulcējās viesnīcu vadītāji un viesnīcu apkalpojošo uzņēmumu darbinieki. Viens no apspriestajiem jautājumiem šajā pasākumā bija par to, vai viesnīcas pilnībā apmierina viesu vēlmi uzturēt savu formu komandējuma vai ceļojuma laikā? Viesnīca vairs nav tā vieta, kur…

HIIT treniņi Tavā sporta klubā

Amerikas Sporta Medicīnas koledžas (ACSM) pētījumā 2018.gada fitnesa tendenču top 20 augšgalā nonāca HIIT treniņi. Augstas intensitātes intervāltreniņu jeb HIIT treniņu popularitāte bija novērojama vairāku gadu garumā, kā arī ir augusi sapratne par HIIT treniņu nepieciešamību treniņu rutīnā, kas ir ļoti būtiski. Kā vēsta ACSM,…

Kas ir miofasciālā pašmasāža un kāpēc tā ir nepieciešama?

Pašmasāžas ruļļi un bumbas ir vispopulārākie aksesuāri miofasciālajai pašmasāžai un ar vien biežāk tiek izmantoti augstas klases sportistu vidū, pateicoties tūlītējam efektam. Ja joprojām uzskati, ka pašmasāžas aksesuāri nav domāti tev, tu palaid garām iespēju treniņu procesā izmantot vienu no visefektīvākajiem veidiem kā atjaunoties pēc treniņiem…

Viltotas preces – vai tas joprojām ir aktuāli?

Preču pakaļdarinājumu tendences ir mainījušās, bet viltojumu tirgus joprojām ir aktīvs. Nopelnītu priekšrocību piesavināšana, «uzdošanās par citu», maldīga priekšstata radīšana – galvenos viltojumu mērķus raksturo Patentu valdes direktors Sandris Laganovskis. Mākslas darbu viltošana visai izdevīgs rūpals bija Renesanses laikā. 1496. gadā 21 gadu vecs puisis…

7 kļudas, ko pieļauj klubu vadītāji, veidojot funkcionālo zonu

Viens no vadošajiem fitnesa inventāra ražotājiem Escape atšķiras no saviem konkurentiem ar to, ka ir vērsti uz aktuaitāšu izpēti fitnesa industrijā, lai tās ieviestu jauno produktu izveidē un dizainā, kas savukārt tiek darīts, lai rādītu kvalitatīvu un konkurētspējīgu produktu klāstu. Iegūtās zināšanas un pieredze darbā…

Fitnesa tendences 2018. gadam

Ikgadējā aptauja par pasaules fitnesa tendencēm norisinās jau 12. gadu pēc kārtas:  kā jau ierasts Amerikas Sporta Medicīnas koledžas (ACSM) Health & Fitness žurnāla redaktori izplata šo elektronisko aptauju starp tūkstošiem profesionāļu visa pasaulē, lai noteiktu pastāvošās tendences. Pagājušā gada tendenču apskatu jūs varat atrast…

Pasaules iedvesmojošākās viesnīcu sporta zāles

21. gadsimta cilvēki ir aktīva dzīvesveida piekritēji, tāpēc viņiem ir svarīgi, lai ikkatrā vietā, kur atrodas ir iespēja apmeklēt sporta zāli. Vēlamies Jums parādīt 5 pasaules iedvesmojošākās sporta zāles, ko ir ierīkojušas viesnīcas saviem viesiem!   Kerry Hotel – Honkonga „Kerry Hotel” atrodas Viktorijas ostas…

12 lietas, kas jāapsver, izvēloties fiziskās terapijas aprīkojumu

  Mūsdienu pasaulē tiek gaidīts, ka visīsākajā laika posmā tiks sasniegti vislabākie rezultāti, tāpēc visiem lēmumiem ir jābūt rūpīgi izplānotiem – arī izvēloties fiziskās terapijas aprīkojumu. Mēs esam apkopojuši ceļvedi, kas palīdzēs Jums izdarīt vislabākos lēmumus gan atbilstoši Jūsu iespējām, gan pacientiem, izvēloties trenažieru aprīkojumu….

Starptautiskā jogas diena

Vai Tu zināji, ka 21. jūnijā ir Starptautiskā jogas diena? 2014. gada septembrī Indijas premjerministrs ierosināja izveidot Starptautisko jogas dienu, lai veicinātu savstarpēju mieru un sadarbību. Viņa pieprasījumu tā paša gada decembrī apstiprināja Apvienoto Nāciju Organizācijas (turpmāk tekstā: ANO) Ģenerālā asambleja, lai uzsvērtu jogas priekšrocības…

Veiksmes stāsts – Sportsgym Scandinavia

Ar vien biežāk sporta klubi piedāvā iespēju apmeklēt mazo grupu treniņus, kas ir salīdzinoši jauna tendence fitnesa industrijā. Šie treniņi nodrošina iespēju nodarbināt personāltrenerus ne tikai sniedzot individuālos treniņus, bet arī vadot grupu nodarbības, kuras paredzētas 2 līdz 10 cilvēkiem. Šī pieeja ir ekonomiski izdevīgāka…

Fitnesa tendenču topa augšgalā – funkcionālie treniņi

Funkcionālie treniņi jau vairākus gadus atrodas fitnesa tendenču topa augšgalā. Iemesls tam ir, ka funkcionālais treniņš sagatavo ķermeni ikdienas kustībām, jo trenējoties tiek nodarbināts viss ķermenis, ieskaitot iekšējā muskulatūra. Augot funkcionālo treniņu popularitātei, sporta klubi cenšas šo tendenci iekļaut savā treniņu piedāvājumā – gan kā…

Fitnesa tendences 2016. gadam

Amerikas Sporta Medicīnas koledža (ACSM) veikusi ikgadējo vispasaules aptauju par aktuālajām fitnesa tendencēm! FITNESA blogs kā ierasts, dalās ar jums ar apkopoto informāciju par aktuālajām tendencēm nākamajam gadam. 1. Jaunāko tehnoloģiju un viedierīču integrēšana treniņos Lai arī dažādas viedierīces mūsu dzīvēs ir ienākušas salīdzinoši nesen,…

Life Fitness akadēmijas seminārs par fitnesa industrijas izaicinājumiem

Decembra sākumā (no 8. līdz 11. decembrim) Baltijas valstīs un Somijā viesojās starptautiskās fitnesa industrijas speciālists Keith Smit (Life Fitness Global Master Trainer). Keith vizītes mērķis bija aizvadīt 4 semināru sesiju, kur visi fitnesa industrijas pārstāvji tika aicināti klausīties un aktīvi līdzdarboties izglītojošā kursā “Delivering Outstanding…

Kopā ar Life Fitness izveidota WARRIOR ZONE instalācija militārās atpūtas kompleksā ASV

Ieskatieties jaunākajā WARRIOR ZONE instalācijā, kas ietilpst militārās atpūtas kompleksā ASV. Kā redzams bildēs, izveidota funkcionālā treniņa zāle, kurā kopā sakombinēti SYNRGY XL un HD Elite rāmji. Tie apvienoti ar kardio GX un airētājiem, kā arī dažādiem fitnesa aksesuāriem. Synrgy360 XL ir funkcionālā treniņu sistēma, kas…

Kādas ir ideālas “čempionu” brokastis? Uztura ieteikumi aktīvam dzīvesveidam!

Rudens ir jau ļoti tuvu, fitnesa sezona ir sākusies un iespējams, ka arī tu cītīgi trenējies fiziskās formas uzlabošanas nolūkos. Šai sakarā svarīgi ir atcerēties, ka tavs rezultāts būs atkarīgs ne tikai no fiziskās sagatavotības pakāpes, bet arī no pārtikas produktiem, kādus tu lieto ikdienā,…

Zinātniski pierādīts – Treniņš paaugstina jūsu prāta spējas!

Mēs visi zinām, ka sporta zāles apmeklējums palīdz sadedzināt kalorijas, attīstīt muskuļu spēku un uzlabot sirds veselību , bet ar to viss vēl nebeidzas. Sportojot piemēram ar kāpņu trenažieri, strādā ne tikai jūsu ķermeņa, bet arī prāta muskuļi. Tāpat kā Sudoku, vingrinājums trenē jūsu smadzenes un var paaugstināt…

Treniņš uz skrejceliņa ar hantelēm

Sagatavošanās Sagatavojieties, novietojot divas 2 līdz 5,5  mārciņu kg hanteles (atkarībā no Jūsu spēka un pieredzes) skrejceliņa tuvumā.   Iesildīšanās Iesildieties uz skrejceliņa, piecas minūtes soļojot raitā solī. Neturieties pie trenažiera. Droši vēzējiet rokas, lai veicinātu asins cirkulēšanu plecu locītavās, kā arī, lai locītavas atbrīvotu….

New

TOP 20 PASAULES FITNESA TENDENCES 2022: PIRMAIS DESMITNIEKS

Šajā rakstā mēs pieķersimies topa augšgalam – pirmajam desmitniekam. Tieši šīs tendences visbiežāk arī ir noteicošās, kad klientam jāpieņem lēmums. Sarakstā ir skaidri manāma pandēmijas ietekme – tehnoloģijas, veselību veicinošas aktivitātes, individuālie treniņi un nodarbības ārā – tas viss ir iekļauts fitnesa tendenču pirmajā desmitniekā….