Eliptiskais trenažieris vai skrejceliņš: kurš ir Jums piemērotāks?
Vai vēlaties iegādāties kardio trenažieri, bet īsti neesat pārliecināts, kurš ir tieši Jums piemērotāks? Tālāk sniegtā informācija var palīdzēt pieņemt lēmumu, ja Jums ir nepieciešams izvēlēties tikai vienu variantu. Gan skrejceliņš, gan eliptiskais trenažieris nodrošina lielisku un efektīvu kardio treniņu. Abi trenažieri piedāvā veidu, kā…
MOVE IT – Escape Fitness grupu nodarbību koncepts
Boutique stila klubu popularitātes pieaugums liecina par izmaiņām fitnesa tendencēs. Pēdējo gadu laikā Boutique fitnesa studijas ir kļuvušas visā pasaulē tik populāras, ka tās var salīdzināt ar sēnēm pēc lietus – tieši Boutique fitnesa studijas veido jaunu industrijas standartu par pakalpojumu sniegšanas līmeni. Pieaug pieprasījums…
Kā sasniegt savu 2018.gada apņemšanos?
Kas var būt sliktāks par kārtējo Jaunā gada apņemšanos, kas netika sasniegta? Tieši šī iemesla dēļ sporta klubi janvāri sauc par “melnās” piektdienas mēnesi, jo daudzi no mums uzsāk gadu ar lielu apņemšanos un jauniem mērķiem, solot sev tos sasniegt. Bet marta mēnesis ir tas…
Kāpēc ir svarīgi treniņa laikā sekot līdzi savai sirdsdarbībai?
Bieži vien cilvēki nesaprot, kāpēc treniņa laikā ir nepieciešams sekot līdzi savai sirdsdarbībai. Ko Jūs atbildētu, ja kāds Jums prasītu: „Kāpēc, lai es izmantotu sirdsdarbības izsekošanas ierīci, piemēram, krūšu jostiņu?” Ja Jums vēl nav atbilde uz šo jautājumu vai arī domājat, ka tā nav pietiekoši…
Starptautiskā jogas diena
Vai Tu zināji, ka 21. jūnijā ir Starptautiskā jogas diena? 2014. gada septembrī Indijas premjerministrs ierosināja izveidot Starptautisko jogas dienu, lai veicinātu savstarpēju mieru un sadarbību. Viņa pieprasījumu tā paša gada decembrī apstiprināja Apvienoto Nāciju Organizācijas (turpmāk tekstā: ANO) Ģenerālā asambleja, lai uzsvērtu jogas priekšrocības…
Fitnesa tendences 2016. gadam
Amerikas Sporta Medicīnas koledža (ACSM) veikusi ikgadējo vispasaules aptauju par aktuālajām fitnesa tendencēm! FITNESA blogs kā ierasts, dalās ar jums ar apkopoto informāciju par aktuālajām tendencēm nākamajam gadam. 1. Jaunāko tehnoloģiju un viedierīču integrēšana treniņos Lai arī dažādas viedierīces mūsu dzīvēs ir ienākušas salīdzinoši nesen,…
Fitnesa tendences 2015.gadam
Amerikas Sporta Madicīnas koledža (ACSM) veikusi ikgadējo vispasaules aptauju par aktuālajām Fitnesa tendencēm! FITNESA blogā kā parasti, par aktuālajām tendencēm nākamajam gadam. Ieskaties, kas pēc pētījuma datiem būs cilvēku motivācija – celties, iet un nodarboties ar sportu 2015. gadā! 1. Ķermeņa svara treniņi 2. Augstas…
Kādas ir ideālas “čempionu” brokastis? Uztura ieteikumi aktīvam dzīvesveidam!
Rudens ir jau ļoti tuvu, fitnesa sezona ir sākusies un iespējams, ka arī tu cītīgi trenējies fiziskās formas uzlabošanas nolūkos. Šai sakarā svarīgi ir atcerēties, ka tavs rezultāts būs atkarīgs ne tikai no fiziskās sagatavotības pakāpes, bet arī no pārtikas produktiem, kādus tu lieto ikdienā,…
Zinātniski pierādīts – Treniņš paaugstina jūsu prāta spējas!
Mēs visi zinām, ka sporta zāles apmeklējums palīdz sadedzināt kalorijas, attīstīt muskuļu spēku un uzlabot sirds veselību , bet ar to viss vēl nebeidzas. Sportojot piemēram ar kāpņu trenažieri, strādā ne tikai jūsu ķermeņa, bet arī prāta muskuļi. Tāpat kā Sudoku, vingrinājums trenē jūsu smadzenes un var paaugstināt…
Treniņš ar lecamauklu: polimetrijas metode
Pliometrijas treniņi jau ilgi ir pazīstami kā viens no iedarbīgākajiem un efektīvākajiem trenēšanās veidiem, jo tie vienlaicīgi sadedzina kalorijas un audzē muskuļus. Pliometrijas metode ir vingrojumu veids, kas veicina muskuļu attīstību, spēku, ātrumu un izturību. Tie var pat sniegt devumu kaulu masas audzēšanā. Iegūstiet visas…
Meklēt
Kategorijas
Tagi
Arhīvs
- September 2023
- July 2022
- October 2021
- January 2021
- December 2020
- November 2020
- October 2020
- March 2020
- February 2020
- January 2020
- November 2019
- August 2019
- July 2019
- May 2019
- April 2019
- January 2019
- November 2018
- October 2018
- September 2018
- June 2018
- May 2018
- March 2018
- February 2018
- January 2018
- December 2017
- November 2017
- October 2017
- September 2017
- August 2017
- July 2017
- June 2017
- May 2017
- April 2017
- January 2016
- December 2015
- November 2014
- October 2014
- September 2014
- June 2014
- May 2014
- April 2014
- March 2014
- February 2014
- January 2014
- November 2013
- October 2013
- September 2013
- August 2013
- July 2013
- June 2013
- May 2013
- April 2013
- March 2013
- February 2013
- January 2013
- December 2012
- November 2012
- October 2012
- September 2012
- July 2012
- May 2012
- April 2012
- March 2012
- February 2012
- January 2012
- December 2011
- October 2011
- September 2011
- August 2011
- July 2011
- June 2011
- May 2011
- April 2011
- March 2011
- February 2011
- January 2011
- December 2010