Fitnesablogs saviem lasītājiem piedāvā ar informāciju bagātu un aktuālu interviju sēriju ar fitnesa industrijas viedokļu līderiem, kuri šajā nozarē darbojas jau vairākus gadus.

Pirmajā daļā treneri Reini Garkalnu runājām par to, kas ir MYZONE un kāpēc treniņa laikā būtu nepieciešams sekot līdzi savam pulsam.

Šoreiz viesojāmies fitnesa klubā Squad Hour pie treneres Zandas Zariņas Rešetinas, lai parunātu par viņas iecienīto fitnesa inventāru – TRX piekares sistēmu. Savā Instagram kontā Zanda vairākkārt ir publicējusi video ar iedvesmojošiem vingrinājumu kompleksiem ar TRX, tāpēc Fitnesablogs vēlējās parunāt mazliet vairāk, kāpēc trenere ir iecienījusi šo populāro piekares sistēmu.

Pilno intervijas video skaties bloga raksta beigās vai spied šeit!

Kas ir TRX?

Zanda: TRX ir piekares sistēma, ar kuras mēs varam nodarbināt visas muskuļu grupas, izmantojot simtiem vingrinājumu, ar kuru palīdzību mēs varam attīstīt gan spēku, gan izturību, gan lokanību. Cilvēks pats var regulēt gan slodzi, gan intensitāti, jo kā pretestība vingrinājumos tiek izmantots paša ķermeņa svars attiecībā pret leņķi, kādā cilvēks atrodas pret piekares sistēmu, tāpēc TRX ir piemērots gan iesācējiem, gan profesionāliem sportistiem.

Kā TRX noder Tavam trenera darbam?

Zanda: Es varu iedot vingrinājumus uz TRX cilvēkam, kas tikko atnācis uz zāli, nostabilizēt dziļo muskulatūru, savukārt advancētākam sportistam dot sarežģītākus vingrinājumus, kur vienlaicīgi strādās vairākas muskuļu grupas un līdzsvars.

Kāpēc Tu izvēlies TRX iekļaut savā treniņu rutīnā?

Zanda: Tā kā es ļoti daudz skrienu un gatavojoties kādām sacensībām, tad klasiskos spēka vingrinājumus es izmantoju mazāk un vairāk TRX, kuru iekļauju tieši dažādības dēļ, vienlaicīgi trenējot gan spēku, gan līdzsvaru. TRX ļoti labi noder arī korsetes muskulatūras stiprināšanai.

Kāpēc izvēlēties tieši oriģinālo TRX piekares sistēmu?

Zanda: Es izvēlos oriģinālo TRX, jo es uzticos ražotājam. Ražotājs sniedz garantiju, ka tai neradīsies nekādu problēmu. Es zinu gadījumus, kad cilvēki ir iegādājušies neoriģinālās piekares sistēmas un vingrinājumu izpildes laikā ir plīsusi siksna vai atāķējusies karabīne. Mana pieredze rāda, ka ar oriģinālo TRX piekares sistēmu tādas situācijas nerodas un tas ir pirmais iemesls, kāpēc iegādāties tieši oriģinālu, nevis kādu pakaļdarinājumu, jo drošība ir pirmajā vietā jebkurā treniņā.

Kā var kļūt par TRX instruktoru?

Zanda: Meklējiet informāciju trxtraining.lv, tur ir pieejama informācija par pieejamajām apmācībām. Piesakieties un kļūstiet par sertificētiem TRX instruktoriem. Jāpiebilst, ka ne tika sporta treneri var apgūt šos kursus, bet arī jebkurš sporta entuziasts, lai veiksmīgāk un pilnvērtīgāk TRX piekares sistēmu izmantot savos treniņos.



Fitnesablogs saviem lasītājiem piedāvā ar informāciju bagātu un aktuālu
interviju sēriju ar fitnesa industrijas viedokļu līderiem, kuri šajā nozarē
darbojas jau vairākus gadus.

Pirmajā
daļā treneri Reini Garkalnu runājām par to, kas ir MYZONE un kāpēc treniņa
laikā būtu nepieciešams sekot līdzi savam pulsam.

Šoreiz viesojāmies fitnesa klubā Squad Hour
pie treneres Zandas Zariņas
Rešetinas, lai parunātu par viņas iecienīto fitnesa inventāru – TRX
piekares sistēmu. Savā Instagram kontā Zanda vairākkārt ir publicējusi video ar
iedvesmojošiem vingrinājumu kompleksiem ar TRX, tāpēc Fitnesablogs vēlējās
parunāt mazliet vairāk, kāpēc trenere ir iecienījusi šo populāro piekares
sistēmu.

Pilno intervijas video skaties bloga raksta beigās vai spied
šeit!

Kas ir TRX?

Zanda: TRX ir piekares sistēma, ar kuras mēs varam
nodarbināt visas muskuļu grupas, izmantojot simtiem vingrinājumu, ar kuru
palīdzību mēs varam attīstīt gan spēku, gan izturību,
gan lokanību. Cilvēks pats var regulēt gan slodzi, gan intensitāti,
jo kā pretestība vingrinājumos tiek izmantots paša ķermeņa svars attiecībā pret
leņķi, kādā cilvēks atrodas pret piekares sistēmu, tāpēc TRX ir piemērots gan
iesācējiem, gan profesionāliem sportistiem.

Kā TRX noder Tavam trenera darbam?

Zanda: Es varu iedot vingrinājumus uz TRX cilvēkam, kas tikko atnācis
uz zāli, nostabilizēt dziļo muskulatūru, savukārt advancētākam sportistam dot
sarežģītākus vingrinājumus, kur vienlaicīgi strādās vairākas muskuļu grupas un
līdzsvars.

Kāpēc Tu izvēlies TRX iekļaut savā treniņu rutīnā?

Zanda: Tā kā es ļoti daudz skrienu un gatavojoties kādām sacensībām,
tad klasiskos spēka vingrinājumus es izmantoju mazāk un vairāk TRX, kuru
iekļauju tieši dažādības dēļ, vienlaicīgi trenējot gan spēku, gan līdzsvaru.
TRX ļoti labi noder arī korsetes muskulatūras stiprināšanai.

Kāpēc izvēlēties tieši oriģinālo TRX piekares sistēmu?

Zanda: Es izvēlos oriģinālo TRX, jo es uzticos ražotājam. Ražotājs
sniedz garantiju, ka tai neradīsies nekādu problēmu. Es zinu gadījumus, kad
cilvēki ir iegādājušies neoriģinālās piekares sistēmas un vingrinājumu izpildes
laikā ir plīsusi siksna vai atāķējusies karabīne. Mana pieredze rāda, ka ar
oriģinālo TRX piekares sistēmu tādas situācijas nerodas un tas ir pirmais
iemesls, kāpēc iegādāties tieši oriģinālu, nevis kādu pakaļdarinājumu, jo
drošība ir pirmajā vietā jebkurā treniņā.

Kā var
kļūt par TRX instruktoru?

Zanda: Meklējiet informāciju trxtraining.lv, tur ir pieejama informācija par
pieejamajām apmācībām. Piesakieties un kļūstiet par sertificētiem TRX
instruktoriem.