Atjaunošanās pēc slodzes jaunā līmenī ar Theragun
Jaunākā tendence iesildoties pirms treniņa vai atsildoties pēc tā ir perkusijas masāžas ierīces. Šie perkusijas masāžas rīki nodrošina muskuļu stimulāciju, lai uzlabotu asinsriti. Pēdējo mēnešu laikā Theragun popularitāte ir manāmi augusi, lielā mērā pateicoties iespaidīgiem palēlinātiem video, kurus publicējuši sportisti un atlēti no visas pasaules…
2020.gada populārākā fitnesa tendence un ko vingrotāji sagaida no fitness klubiem
Amerikas Sporta Medicīnas koledža (ACSM) publicējusi ikgadējo fitnesa tendenču topu. Šogad aptauja notika 14. reizi un valkāmajās tehnoloģijas tika nosauktas par populārāko 2020.gada fitnesa tendenci. Piecas galvenās fitnesa tendences no ACSM aptaujas: Valkājamās tehnoloģijas; Augstas intensitātes intervāl treniņi (HIIT treniņi bija ieņēmuši 1. vietu 2014….
Kā uzrunāt vietējos klientus, neizmantojot sociālos medijus?
Sociālie tīkli veido saikni starp sporta klubu un cilvēkiem no visas pasaules, taču, kad iet runa par tuvumā esošajiem klientiem, ir jāpievērš uzmanība arī citiem veidiem, kā vislabāk uzrunāt topošos un jau esošos kluba apmeklētājus. Tradicionālie mārketinga aktivitātes, piemēram, bukletu izsūtīšana un mērķauditorijai saistošu pasākumu…
Kā izvēlēties sev piemērotāko mājas skrejceliņu?
Ir dienas, kad patiesi negribas iet ārā no mājas vai dzīvokļa sliktu laikapstākļu dēļ. Ir reizes, kad esam pateicīgi, ka pastāv ēdienu piegādes aplikācijas un Netflix un…. iespēja strādāt no mājām. Ja ir izdevies uzsākt regulāru skriešanas rutīnu – ļoti labi, jo uzsākšana ir pats…
KĀPĒC FITNESA INVENTĀRS IR JĀIEDALA DĀŽĀDĀS KRĀSĀS
Iemesli, kāpēc fitnesa inventārs būtu jāgrupē pēc krāsām, ir daudz vienkāršāks, nekā var šķist. Pievēršot tam uzmanību un, ieviešot krāsu iedalījumu, tas būs noderīgs ieguldījums sporta klubam. Ir jāaizmirst krāsu asociācijas, piemēram, kā “sarkans izraisa dusmas” vai ”zilā krāsa nomierina”, jo treniņu aprīkojuma krāsojums ir…
PIECI VEIDI, KĀ EFEKTĪVI IERĪKOT TELPU FUNKCIONĀLAJIEM TRENIŅIEM
Pasaule ir pārņemta ar funkcionālo treniņu bumu. Lai arī pastāv sporta klubi, kuri seko fitnesa aktuālajām tendencēm, daudzi sporta klubi, kuri vēlētos ierīkot funkcionālo treniņu zonu, saskaras ar tādu problēmu kā ierobežota telpas platība. Realitāte ir tāda, ka jebkurš sporta klubs var ierīkot šādu zonu…
12 lietas, kas jāapsver, izvēloties fiziskās terapijas aprīkojumu
Mūsdienu pasaulē tiek gaidīts, ka visīsākajā laika posmā tiks sasniegti vislabākie rezultāti, tāpēc visiem lēmumiem ir jābūt rūpīgi izplānotiem – arī izvēloties fiziskās terapijas aprīkojumu. Mēs esam apkopojuši ceļvedi, kas palīdzēs Jums izdarīt vislabākos lēmumus gan atbilstoši Jūsu iespējām, gan pacientiem, izvēloties trenažieru aprīkojumu….