Lielākā daļa fitnesa entuziastu savā treniņu rutīnā iekļauj augstas intensitātes (turpmāk tekstā: HIIT) treniņus. HIIT treniņi ir lielisks veids, kā uzlabot savu fizisko sagatavotību, taču ir daudz un dažādu apsvērumu, kuri ir jāņem vērā, plānojot sava treniņa programmu. Šajā rakstā mēs esam apkopojuši plusus un…