Kā izvēlēties sev piemērotāko mājas skrejceliņu?
Ir dienas, kad patiesi negribas iet ārā no mājas vai dzīvokļa sliktu laikapstākļu dēļ. Ir reizes, kad esam pateicīgi, ka pastāv ēdienu piegādes aplikācijas un Netflix un…. iespēja strādāt no mājām. Ja ir izdevies uzsākt regulāru skriešanas rutīnu – ļoti labi, jo uzsākšana ir pats…
Esmu iesācējs – Ar ko ir jāsāk, lai nodarbotos ar fitnesu?
Ar ko ir jāsāk, lai nodarbotos ar fitnesu? — jānosaka treniņu mērķis Precīzāk sakot, ir jānosaka divi mērķi: stratēģiskais mērķis un taktiskais mērķis. Stratēģiskais nosaka, uz ko jūs tiecaties, bet parasti tam nav precīzu parametru, savukārt taktiskajam mērķim ir jāatbild uz diviem jautājumiem: kad…