Noskaties šo video, kurā Karloss Tīsdeils no TRX piekares treniņsistēmas programmu departamenta prezentē vingrinājumus, ko varat  iekļaut hokeja komandu spēka un fiziskās sagatavotības treniņā. Trīs  atpazīstami un vienkārši vingrinājumi TRX Lunge, TRX Crossing Balance Lunge un TRX Side Plank , kuriem pievienojot nelielas izpildes modifikācijas, palielinās apakšējās kermeņa daļas spēks un stabilitāte, neatkarīgi no tā, vai jūs profesionāli spēlējat  hokeju, vai tikai vienkārši vēlies uzlabot savu ikdienas fizisko kondīciju.

 

 

Veicot šo vingrinājumu kompleksu kājas kļūst stingrākas un izturīgākas, samazinot traumatismu iespējas uz ledus. Lai palielinātu kāju spēku, šos vingrinājumus droši var izmantot jebkurš, kurš nodarbojas ar slidošanu. Pamēģiniet, un jūs atklāsiet muskuļus, kurus jūs pat nezinājāt, ka tādi eksistē.